Pytanie retoryczne, bo tak istnieje najskuteczniejsza dieta. Każdy może przeżyć dobrze swoje życie stosując taką dietę.
Co to jest za dieta?
Nie ma jednej diety dla każdego człowieka. Z pewnością to, co jest wspólne dla wszystkich to spożywanie w ciągu dnia jak największej ilości wody bogatej o mikroelementy, a już najlepiej jonizowanej, czyli takiej, która jest bogata w aktywny wodór.
Woda, szczególnie woda jonizowana to wspólny mianownik dla wszystkich. A jak więc przedstawia się sposób odżywiania. Na pewno to, co również może być zastosowane do wszystkich, to nie przejadanie się. Najlepiej nawet odejść od stołu z poczuciem lekkiego głodu. To wrażenie przechodzi bowiem w ciągu 10 minut od zakończenia jedzenia. Kolejnym ważnym elementem jest odpowiednie łączenie różnych składników ze sobą, w szczególności unikania zbyt dużych ilości potraw będących połączeniem tłuszczy i węglowodanów. Typowym przykładem mogą być wszelkie słodkie dania smażone na głębokim oleju, czyli pączki, faworki, nawet naleśniki i inne tym podobne, które powodują przybieranie wagi, gdy spożywane w dużych ilościach i często.
To, co należy z kolei do wysoce zalecanych składników pożywienia to zielone warzywa bogate w żelazo, witaminę C i inne istotne witaminy.
Owoce, warto nimi zastąpić ciastka czy ciasta. Jednak dobrze jest zachować rozsądek również w zakresie spożywania owoców, bo zawierają one dużo cukru, wprawdzie naturalnego w postaci fruktozy, ale zawsze jest to cukier.
Reasumując stwierdzić można, że najskuteczniejsza dieta to taka, która opiera się o rozsądne jedzenie rożnego rodzaju potraw w umiarkowanych ilościach, przy zdrowym ich łączeniu plus picie dużej ilości zdrowej wody.
No comments:
Post a Comment