Masz wpływ na zdrowie swojego potomka – zalecenia dla przyszłych matek

Nie ma zasad bez wyjątków i z pewnością można by znaleźć zdrowe i dobrze rozwijające się dzieci matek, które nie miały pojęcia ani o tym jak przygotować się do ciąży, ani o tym, że ich stan zdrowia i kondycja fizyczna są w ścisłym związku ze stanem zdrowia i kondycją psychofizyczną przyszłego dziecka.

Oczywiście, można liczyć na łut szczęścia, że może jakoś się uda urodzić zdrowe dziecko i - pomimo ciąży - żyć dalej beztroskim życiem imprezowiczki  czy pracoholiczki. Jednak odpowiedzialna kandydatka na matkę, zanim poczyni pierwsze kroki w kierunku zapłodnienia powinna dowiedzieć się jak przygotować się do ciąży, a nawet więcej:  przestrzegać podanych zaleceń.

Kolczyki srebrne czy złote: które lepsze i dla kogo?

„Ni srebro ni złoto to nic chodzi o to by młodym być i więcej nic ..” jak mówiła popularna niegdyś piosenka. I jest w tym sporo prawdy, nie ma bowiem takiej biżuterii ani klejnotów, które byłyby w stanie przebić powab młodości.  Ale czy to znaczy, że kobieta, która przekroczy już pewien wiek powinna zaprzestać dbania o swój wygląd i tylko usiąść i płakać? Z pewnością nie – właśnie odwrotnie, powinna gruntownie przemyśleć, jaki strój i biżuteria ujmą jej lat i sprawią, że męskie oko być może pominie w tym nierównym rankingu dwudziestolatkę, a skieruje się ku  kobiecie dojrzałej.

Autorskie kolczyki: hit czy obciach?

Tytuł tego artykułu jest właściwie nieco prowokacyjny, bo kolczyki autorskie mogą być nie tylko stylowe, ale też często biją na głowę wyroby z masowej produkcji, które możemy kupić u jubilera. Tyle że znaczenie ma, przez kogo zrobione są kolczyki, a także – z jakiego surowca. Najczęściej spotykane „ręcznie robione” kolczyki, produkowane przez amatorów, to nic innego jak gotowe półprodukty (kamienie sztuczne, metalowe ozdoby) połączone gotowymi złączami i zawieszone na gotowym biglu. Taka biżuteria niewątpliwie wymaga jakiegoś pomysłu, efekt może być bardzo ciekawy, ale kolczykom z półproduktów daleko do biżuterii tworzonej od A do Z przez artystów. Tego typu biżuteria noszona jest najchętniej przez nastolatki. Jej jakość może być różna, a efekt końcowy zależny od pomysłowości i gustu twórcy.

Ceny oleju z czarnuszki – jak nie dać się oszukać

Dobroczynne właściwości oleju z czarnuszki są ogólnie znane, więc warto przynajmniej wypróbować ten produkt: wprowadzić go do codziennej diety lub stosować zewnętrznie w celach pielęgnacyjnych. Wiemy, że olej z czarnuszki pozwala poprawić odporność, pozbyć się schorzeń skóry i okiełznać nawracające zapalenia, działa też jak eliksir piękna wzmacniając skórę, włosy i paznokcie, i to zarówno od zewnątrz (olejowanie włosów, masaże) jak i spożywany regularnie np. w sałatkach. Jednak aby olej z czarnuszki rzeczywiście działał tak rewelacyjnie, musi być produkowany w ściśle określonych warunkach. Używanie tanich olejów produkowanych byle jak mija się więc z celem. Z kolei wysoka cena oleju z czarnuszki  nie jest wcale gwarancją, że kupujemy olej najlepszej jakości. Na co więc zwracać uwagę?

Kosmetyczne zastosowanie oleju arganowego

Olej arganowy to ciekawa alternatywa w pielęgnacji dla właściwie każdego kosmetyku, który ma mieć działanie nawilżające. Ten lekki olej o złotym zabarwieniu pozyskiwany jest z nasion owoców drzewa arganowca, które rośnie wyłącznie w Maroku (jeśli jedziesz na wakacje do Maroka, dobrym pomysłem będzie kupienie butelki tego oleju z pierwszej ręki – jest on tam wytwarzany tradycyjnymi metodami, z owoców zbieranych ręcznie). Ma delikatny zapach, który dla niektórych jest praktycznie niewyczuwalny bądź neutralny, dla innych – uciążliwy; jest to kwestia indywidualnego odbioru. Na szczęście zapach ten wietrzeje bardzo szybko. Olej arganowy zawiera wiele związków dobroczynnych dla skóry i włosów. Można stosować olej arganowy do twarzy, jako maskę na włosy, odżywkę do paznokci, jak i również dodawać parę kropel do wszystkich ulubionych kosmetyków.

Spirulina: dlaczego warto ją stosować

Suplementy diety, jak wskazuje nazwa, mają za zadanie wspomóc bogactwo codziennego jadłospisu. Jeżeli nie jesteśmy w stanie przyjmować z pożywieniem odpowiednich ilości danego składnika, bo na przykład mamy duże niedobory lub znajdujemy się w szczególnej sytuacji zdrowotnej (rekonwalescencja, ciąża, przewlekła choroba) regularne przyjmowanie suplementów jest więcej niż wskazane. Przyjmowanie suplementów diety należy też do prozdrowotnych działań prewencyjnych; pomagają one utrzymać dobre zdrowie i uniknąć schorzeń wynikających z niedoborów pokarmowych.

Wpływ suplementów diety na zdrowie

Jak prawdziwa fabryka chemiczna, ludzki organizm przez dwadzieścia cztery godziny na dobę pracuje przetwarzając to, co właściciel dostarczył mu z pożywienia, napojów, używek czy nawet z powietrza.  I w zależności od tego, co dostał na wejściu, i jak są w stanie z tym poradzić sobie różne organy typu wątroba, nerki, trzustka czy płuca, tak potem wpływa to na zdrowie danego człowieka. Na pewno dłużej to zdrowie zachowa ktoś, kto otrzymał w chwili narodzin „dobre, nie zmutowane geny” oraz kto stara się prowadzić tryb życia, który temu zdrowiu sprzyja.

Czyli nie przepracowuje się nadmiernie, umie się relaksować po wszechobecnym stresie, zachowuje równowagę między ruchem a bezruchem i przede wszystkim mądrze się odżywia.